- četnost močení,
- změna barva moči (pozor i na pitný režim – moč by měla být světlá průhledná… Když je do žluta až oranžova – je nedostatek tekutin či něco špatně v moč.měchýři či ledvinách)
- bolestivost kostí – většinou osteroporóza
- porucha psychiky
- napětí svalů kolem páteře
- slabý krevní oběh
- křeče a bolesti v lýtkách
- nedostatek nebo nadměrnost potu
- krvácení z nosu
- bolesti paty, ostruha
- kuří oka na malíčku
Co můžeme udělat? Jak si můžeme pomoci?
Vyhnout se zmoknutí a prochladnutí. Je potřeba, aby bylo teplo od nohou – už naše babičky to říkávali… možná nevěděli přesně proč, ale je to i tím, že dráha ledvin začíná na chodidle nohou a končí v uchu… Saunování v tomto období vynechte – pocení nyní oslabuje energii ledvin a moč.měchýře. Vyhněte se kravskému mléku a snižte konzumaci masa. Zaměřte se na potraviny, které obsahují hodně vlákniny. (obiloviny, zelenina, ovoce…) Neoddalujte močení. Jakékoliv zadržování odpadních látek zatěžuje organismus a zvlášť v tomto období. 
DOPORUČENÉ POTRAVINY:
důležité je teplé jídlo, nápoje. Ideálně husté zahřívací polévky z kořenové zeleniny. Vyhněte se nyní ostrým jídlům a omezte nebo vyřaďte kávu v zimě.
- Luštěniny: černé fazole, hrášek, čočka
- Obiloviny: ječmen, proso, rýže, pohanka
- zelenina: fenykl, pórek, celer, petržel, brambory, cibule, zázvor, čínské zelí, červená řepa, kapusta, brokolice
- Ovoce: sušené švestky, červené hroznové víno, pečená jablka
- koření: skořice, fenykl, kmín, hřebíček, badyán
- Další: vinný ocet, černý sezam, vlašské ořechy
Proso je zásadité a může snižovat kyselost v těle, pohanka naproti tomu zahřívá a tím posiluje ledviny. Vyhýbáme se pšenici a žitu, protože jsou nejvíce kyselinotvorné.
BYLINKY A KOŘENÍ:
CEDR
úplně nejvíce co jsem poznala na účinnosti s ledvinami (tím nechci říkat, že ostatní bylinky jsou špatné, je to jen moje zkušenost) – nejúčinnější a nejpřístupnější je v esenciálním oleji – pozor ale na kvalitu! Je potřeba, aby byl fakt 100% – já používám viz níže..
- obsahuje železo, vápník, hořčík, draslík, fosfor, sodík, zinek, mangan, měď, selen, vitamíny A,B a C
- posiluje obranyschopnost
- prevence proti rakovině, protože chrání buňky před radikály
- snižuje hladinu cukru v krvi (pokud jí má někdo vysokou)
- zlepšuje průběh nemoci s dýchacími cestami
- podporuje krvetvorbu
- zlepšuje funkci mozku
- podporuje naši pevnou vůli
- obsahuje seskviterpeny, které vymažou špatné informace z buněčné paměti a pak se může nahrát nová – tím vlastně i upravují DNA
- podporuje činnost ledvin, močového měchýře
- podporuje činnost štítné žlázy
VOJTĚŠKA
- snižuje hladinu cholesterolu
- léčí záněty močového měchýře
- reguluje hladinu cukru a glukózy
- zlepšuje krevní oběh
- je významným zdrojem minerálů jako je – vápník, hořčík, železo, mangan, měď, zinek, křemík (umí využít vápník v těle), draslík a fluoru.
- obsahuje vitamíny: A, betakaroten, vitamín B2, B12, C a K
- umožňuje lehčí vstřebávání bílkovin
- vhodná při srdeční nemoci, poškozené tepny srdce
- vhodná na vypadávání vlasů
- léčí infekce
OK Beta mimo jiné obsahuje Křemík (který umožňuje využití vápníku v těle) a zároveň umožňuje vyrovnávat PH organismu.
Navíc je doplněn vápníkem (pro vyrovnání PH organismu a na klouby a soustředění), chodroitinem a glukosaminem pro zdravé klouby, vyrovnání kyselosti v organismu a podpoře ledvin, pomoci při léčbě „Dny“
JALOVEC
používá se po staletí jako diuretikum (pomáhá odvádět vodu z těla) a ve Francii ho používali na ochranu před infekcí.
- diuretikum – pomáhá proti otokům
- čistí a stimuluje trávení
- pomáhá detoxikovat
- zvyšuje oběh ledvinami
- podporuje vylučování toxinů
Používá se na:
- kožní potíže (akné, ekzém)
- infekci močových cest a moč.měchýře
- zadržování tekutin a otoky
- podporuje lymfu a odvod zplodit z těla
- při břišních křečí, obezitě a ateroskleróze
- bronchitidu
Vůně může navodit pocit spokojenosti, posílit vůli a překonat strach ze selhání a starostí.
“ Vraťme se k přírodě a příroda nás odmění“ Když se mě budete chtít na něco zeptat nebo s něčím poradit NAPIŠTE MI: radka@prokvalitnizivot.cz