Tipy jak zlepšit komunikaci ve vztahu se dozvíte níže:
1) Stanovit si CO je TO podstatné pro danou komunikaci
Pokud to situace umožňuje, je dobré si stanovit TO PODSTATNÉ pro úspěšnou komunikaci. A je jedno jaké jednání to je, jestli se šéfem, s partnerem, kolegou, ve škole kvůli dítěti… Natočila jsem na to i video.
Co si připravit?
a) čeho chcete dosáhnout?
b) jaký dojem chcete zanechat?
c) jakou cestou půjdete?
d) jako argumenty použijete?
e) v čem jste ochotná ustoupit?
f) na čem budete trvat za každou cenu?
g) jaký je společný cíl?
2) Mluvit o tom co cítíte a konkrétně
Proto, abyste dosáhla porozumění z druhé strany, je potřeba, aby i druhá strana věděla, co Vás nejvíce trápí, jak se cítíte a co cítíte v dané oblasti, kterou právě řešíte.
Mluvte v 1. osobně a vyjadřujte své vlastní pocity a potřeby. A mluvte konkrétně o daných situacích a jednáních. Vyhnete se tak obviňování, které blokují komunikaci z druhé strany.
3) Rozčiluje Vás nějakým jednáním nebo chováním?
Pokud jsou situace, který Vás dotyčný rozčiluje, je potřeba se zeptat sama sebe PROČ?
Většinou jde o situace a chování, které nemáme sami v sobě zpracované.
Zeptejte se sama sebe: “ Co nemám v sobě zpracované, že mě toto chování rozčiluje?“
Příklad: Rozčiluje Vás, že někdo neumí udělat věci, které jsou pro Vás úplně jasné a jednoduché? Přijde Vám tím ten člověk hloupí, až si říkáte, jak je to vůbec možné?
Otázka pro sebe: „Co není zpracované v sobě?“ Nakonec zjistíte, že Vám rodič říkal, že jste hloupá a vadilo Vám to. Začala jste dokazovat sobě i rodičům, že hloupá nejste.
To může být přesně ten důvod, proč Vás někdo rozčiluje nebo něco na tom druhém vadí…
Ptejte se sama sebe: „Co nemám v sobě zpracované, že mě tento člověk / toto chování rozčiluje?“
Vnímáte, že nemáte v sobě něco zpracovaného, ale nevíte si s tím rady?
Napište mi a ráda Vám pomohu odblokovat a zpracovat emoce a bloky, které Vás brzdí v komunikaci i v životě. Viz moje reference.
4) Hledejte řešení v sobě
Možná to zní jako paradox, ale právě to, že se zaměříte sama na sebe, tak tím pomůžete vztahu nejvíce. Jak a čím?
Nemůžete totiž změnit druhého člověka. Ale co můžete změnit jste Vy sama! Pokud ovšem chcete a máte důvod PROČ to chcete změnit.
A právě tím, že změníte sebe, tak tím změníte i to, jakým způsobem se budou chovat ostatní k Vám.
Jak to?
Náš postoj a o naše sebevědomí ovlivňuje to jak se k nám lidé chovají a my k nim.
Sebevědomí člověk a člověk, který se má rád:
- nemá potřebu hanit druhého
- tím, že chválí sebe, neznamená, že snižuje druhého
- je schopný vyjadřovat své pocity a potřeby
- je schopný respektovat potřeby druhého, ale tak aby zachoval svoje potřeby
- nemá zablokované bloky z dětství, které by mu bránili v komunikaci
Vy určujete, jak moc změníte nebo nezměníte komunikaci s druhými a vztah k sobě a druhým.
Chcete zvýšit sebevědomí a zlepšit své vztahy?
Využijte záznam workshopu „Získej odvahu zlepšit své vztahy„, kde se naučíte:
- Jak začít vnímat signály svého těla a využít je pro sebe v rozhodování čehokoliv.
- Určíte si co je pro vás důležité – určíte si své priority a hodnoty – díky tomu se Vám usnadní rozhodování.
- 3 TECHNIKY, jak si dočerpávat energii – protože bez energie budete těžko vystupovat sebevědomě, natož sebevědomí cítit v sobě.
- 8 tipů jak si zvýšit sebevědomí – díky lásce k sobě se nám lépe daří a to jak ve vztazích, práci, financích, osobním životě
- Jak změnit strach v odvahu říkat co dokáži – kde je příčina toho, že nám to s někým nejde.
- Jak nám příroda může pomoci v komunikaci a ve vztazích?
- Kde hledat příčinu toho, co se děje a kdy nám Vesmír může pomoci?
- Jak postoj ovlivňuje sebevědomí, komunikaci i imunitu a co s tím?